养生美食的制作-养生美食的制作过程
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- 1、养生美食怎么做?
养生美食怎么做?
枸杞猪肝粥滋补养生的枸杞猪肝粥,为孩子准备一份美味早餐!先泡软枸杞,将猪肝切片煮熟备用。淘洗大米加清水煮粥,加入枸杞和猪肝,煮至浓稠后加盐调味即可。
百合杏仁粥 材料:粳米100克,鲜百合50克,杏仁20克。 调味料:白糖适量。 做法: 鲜百合掰成瓣,撕去皮衣,洗净;杏仁用温热水泡后去皮;粳米淘洗干净。 粳米入锅,加水适量,上火煮至半熟,加入百合、杏仁,煮至粥熟,加白糖调味即可。 “养生有道” 此粥润肺止咳、和胃调中。
(图片来源网络,侵删)
首先,我们需要提前准备一些材料:小米,南瓜,配方奶(做给较大婴儿时添加),红枣、面粉,发酵粉,搅拌机,蒸碗,油刷,保鲜膜,模裱花袋。第一步:我们需要把小米用温水提前浸泡两个小时,南瓜削皮切块上锅蒸熟备用,红枣也需要提前蒸熟,去壳去皮切碎备用。
红烧茄子。主料:茄子、香料、蒜瓣。辅料:酱油、糖、盐、水、油。做法:先将茄子去皮,切成滚刀块,放入一大碗肉,均匀地撒上一层盐,搅拌均匀,然后放到一边备用。将蒜瓣切成蒜蓉放在碗里,倒上一点酱油,加上一点白糖和水,凑够一碗。
昆布海藻煲黄豆 原料:昆布、海藻各30克,黄豆240克,食盐、白糖各适量。制法:昆布、海藻用水洗净。黄豆用水浸泡片刻,捞出。上述材料同放入锅中,加水适量。文火煲汤,待黄豆熟透后加入食盐或白糖调味,即可进食。喝汤吃豆,每日或隔日食1次。效用:清热消痰,软坚散结。
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