养生美食推荐-养生美食图片以及功效
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养生美食:多款汤品和菜品推荐
烧开的水中加入葱、姜、盐巴、酱油、瘦肉,大火烧开后转小火蒸制15-20分钟,汤呈清澈色即可。第三道菜:鱼片豆腐汤 这款菜色既美味又健康,清池淡泊,口味干净爽口,最适合夏季食用。材料:鱼片、豆腐、虫草花、鸡蛋、姜片、葱段、盐、清水。
什锦汤是以猪肉骨、排骨、牛骨等为主要原料,同时还加入了各种蔬菜和调味料,口感浓郁鲜美,是一道非常营养的汤品。1 麻辣鲫鱼头汤 这款汤的原料主要是鲫鱼头和各种辣椒、香料。做法较为复杂,需要制作辣椒酱和麻椒油。这款汤口感麻辣浓烈,适合爱好辣味的人群食用。
白果银耳汤 材料:白果15g、银耳10g、红枣2枚、冰糖适量。制法:银耳需提前浸泡发开,将白果和红枣洗净,银耳去掉杂质泥沙后撕成小朵。 boiling锅内放入适量的水,加入白果、红枣和银耳一起煮开,煮至软炖状,再加入冰糖煮化即可,不仅有美容养颜作用还能滋补身体。
田鸡汤 以新鲜的田鸡为主要食材,加入瑶柱、肉骨等材料,炖制成为一道清香浓郁的汤品。田鸡肉味肥美,具有强身健体的作用。 母鸭汤 是广州人过年过节必备的菜品之一。母鸭肉细嫩鲜美,加上南北杏、黄芪、人参等中药材,具有滋阴润燥的作用。
秋季儿童养生粥,美味又健康!
下面介绍几款美味又健康的秋季养生粥,让你在享受美食的同时,为身体注入满满的活力与健康。猪肝粥猪肝富含铁质,不仅守护你的眼睛健康,还是身体虚弱者的理想选择。对于孕妇来说,它能够有效预防缺铁性贫血,同时助力宝宝智力发展。南瓜小米粥南瓜与小米的完美结合,为身体注入活力。
第一:紫薯山药粥。准备好紫薯,山药,大米,冰糖。将山药去皮切成小块,紫薯去皮切成小块。然后大米清洗干净,放入锅中再一起把山药和紫薯放下去熬煮就可以了,出锅前加一点冰糖进去。第二:皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是我们生活中非常常见的一款粥,相信几乎每个人都有喝过。
小米红枣粥小米红枣粥是一款补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑的粥品,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。它的材料包括小米、红枣、红糖。制作方法简单,味道鲜美,是一款非常适合小孩子食用的粥品。
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