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吃不胖的地方美食推荐-吃不胖的地方美食推荐图片

地方美食 2个月前 (07-03) 8

本篇文章给大家分享吃不胖的地方美食推荐，以及吃不胖的地方美食推荐图片对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、爱美是女人永远追求的，有些女性在护肤方面开销极大，为的就是留有一张青春美丽的脸，但你们知道吗，有些美食吃下去也是有美容功效的，比如以下这些！凉拌香辣鸡丝：准备材料，鸡胸肉化冻撕掉筋膜、去掉油脂洗净，黄瓜、胡萝卜洗净待用。锅中放冷水，放入葱姜、少许的花椒，放入鸡胸肉大火烧开。

2、两面各煎个20秒，至其表面呈金***。关火，用水汽焖熟鸡胸肉，肉质更嫩，鸡胸肉充分吸收水分而更加多汁。以上是给大家分享的我经常在家用鸡胸肉做的2道美食，味道都很不错，喜欢的朋友不妨在家试一下。

（图片来源网络，侵删）

3、吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

4、过年了，对于正在减肥的女士来说，都愿意吃一些有饱腹感却不易长肉的食物，来抑制以及对美食的诱惑之心。

竹笋热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。

（图片来源网络，侵删）

甜品小食类 1 胡萝卜鸡蛋海苔卷材料：胡萝卜、鸡蛋、海苔（紫菜片也可）、大葱、盐。做法：胡萝卜切碎丁，鸡蛋搅碎，大葱切碎，三者搅拌到一起，加适量盐和酱油。平底锅抹油（为了控热不要放太多，最好有不粘锅）后，摊成蛋饼，在蛋饼上盖海苔片，用锅勺卷两次后成蛋卷。

咸豆花：热量很低，如果调料清淡一点，喝一碗又饱肚子又不胖人！推荐永和豆浆的咸豆花，叫店员不要放油条就可以的！还给你加了紫菜和虾米，味道真的不错！逛完街，再也不怕外面吃饭油水太重，永和豆浆一坐，扫尽身心疲惫，好吃自然来。

熄火起锅，摆入盘内就可以，做法简单营养美味，低脂肪低热量，老少咸宜！凉拌杏鲍菇：提前准备食物：香菇、香莱、芝麻、小米椒、大蒜瓣、辣椒面、五香粉、生抽酱油、陈醋、食用盐、白糖、耗油拌凉菜杏鲍菇的做法：（1）香菇丝条用食用碱清洗，香莱清洗剁碎，小米椒切圈，大蒜瓣去皮切碎预留。

好吃不长肉的美食通常指的是那些低热量、高营养价值的食物。这些食物能够帮助人们保持健康体重，同时还能享受到美味。以下是一些值得推荐的美食：蔬菜沙拉：新鲜的蔬菜沙拉是一道非常健康的低热量美食。可以选择生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等多种蔬菜，搭配一些橄榄油和醋制成的简单调味料，既清爽又营养。

蔬菜：蔬菜吃起来没那么美味，但确实减肥的最佳食物，饱腹感强，热量还低，就是嚼起来不如吃肉那么开心。

1、吃了花生和花生酱后不容易饿吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。

2、对于我们这样的吃货来说忍住不吃零食真的好难，可是一吃零食就容易长胖，让我完全不吃零食，怎么可能做得到呢！那就没有什么适合减肥时吃的小零食吗？当然有了，今天我就推荐五款好吃又低脂的零食，让我们在享受零食的时候也不用怕长胖。

3、吃面食会发胖吗吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。

4、对于女生或者健身者来说，食物的选择格外重要。尤其是现在的很多女生，好像在买东西之前看看热量表成了习惯。为了让自己不长胖，大家也是小心翼翼又辛苦呢。今天我就为大家介绍一些好吃又不增肥的食物，吃的时候可以放心吃哦。第一个就是鸡胸肉。

5、玉米直接煮熟了吃，不发胖又方便。山药、蒸土豆奇亚籽：奇亚籽是近年来比较流行的网红减肥食物，只需要用水简单泡一下就可以吃了。当你在喝水、泡茶、喝牛奶的时候，往里面加一把奇亚籽，随时随地帮你抵抗饥饿。红薯/紫薯：红薯或紫薯烤着吃、蒸熟了吃，那可是相当饱肚子。

6、而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。鸡肉干这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”，相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。

1、花生芽炒瘦肉：花生是好东西，营养价值丰富，富含多种对人体有益的物质，那么花生芽也一定差不了。到家清洗的时候，我拿了一颗塞进嘴里，嚼起来竟然十分甘甜爽脆，口味远比花生美味。

2、七度方益颜糕现在的小姐妹们各个都是养生小达人，而在饮食方面也更加讲究，不仅要好吃还得带有养生作用，而七度方益颜糕就非常适合养生又爱美的你。这主要得益于它里面的食材选择，多种营养谷物（红枣、红豆、花生、枸杞等）的有效搭配，使得七度方益颜糕的营养更加丰富，口感就更不用多说了。

3、果然是白酒当水喝啊这道菜是铁锅炖鸡，超大的公鸡宰杀洗净剁成大块，放进铁锅加汤水放佐料，大火咕嘟嘟煮开，房间里瞬间雾气萦绕满炖锅上面还可以蒸花卷，这样的操作我也是第一次见，一锅两用，哥们儿熟还可以在锅子周围贴饼呢，但是是玉米面的怕我们吃不惯，所以自己要了花卷！花菜炒腊肉。

4、魔芋面魔芋豆腐魔芋干等魔芋制品。自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。有丰富的食物纤维，热量低，多含纤维素。不易发胖。生魔芋有毒，消化不良的人不宜食用。

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