首页美食推荐正文

流感美食推荐-流感食谱

美食推荐 11个月前 (05-15) 71

今天给大家分享流感美食推荐，其中也会对流感食谱的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

1、蜂蜜面包干原料：面包（薄片）4片，细砂糖30克，蜂蜜20克，奶油15克，鲜奶油15克（如果没有可以用牛奶代替），盐少许。做法：面包切小丁。将切成小丁的面包放入已经预热到150度c的烤箱烘烤15分钟至金黄酥脆奶油加热融化，加入细砂糖中混合均匀。

2、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。

（图片来源网络，侵删）

3、蜂蜜排骨、蜂蜜蒸蛋、蜂蜜鸡翅等。蜂蜜排骨：先把排骨沾满蜂蜜，腌二十分钟，再下油炸成金***。也可以沾了蜂蜜后加些红薯粉。蜂蜜蒸蛋：把蛋调散，在里面加一些水，然后加上蜂蜜。也可以在蒸好之后在上面淋上蜂蜜。

1、燕窝不仅有滋补功效，还有美容养颜的功效，为人们的身体健康保驾护航，建议要坚持吃燕窝，才会对身体有好处。燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。

2、套餐中的燕窝提取物能够深层滋养肌肤，提高肌肤的光泽度和弹性，同时还有抗衰老的效果。此外，套餐中还含有多种天然植物提取物，如蜂蜜、芦荟、花胶搭配着吃更营养，这些成分能够进一步提升燕窝的功效，使肌肤更加健康和年轻。

（图片来源网络，侵删）

3、燕窝独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。增加机体免疫力燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

4、平衡体内功能：燕窝中的天然荷尔蒙物质具有促进细胞分裂和修复的作用，可帮助平衡体内功能。天然抗炎作用：燕窝中的多肽具有抗炎效果，对于消炎、止痛有一定帮助。【点击了解更多详情】有需要的话推荐初巧青春滋养套餐，初巧青春滋养套餐的早晚搭配，适合各个人群的需求。

春季流感高发季节，可以通过饮食来提高免疫力，以下是一些可以帮助提高免疫力的食物：水果和蔬菜：富含维生素C和抗氧化剂，如柑橘类水果、红橙色蔬菜、深绿色蔬菜等。坚果和***：富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，如杏仁、核桃、葵花籽等。鱼类：富含omega-3脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。

下面，我将分享几种可以帮助提高免疫力的美食，希望对大家有所帮助：芦笋炒虾仁 - 食材：芦笋、大虾、蒜末、白胡椒粉 - 做法：先将大虾去线，用料酒、白胡椒粉和盐腌制虾仁；焯煮芦笋后备用；热油爆香蒜末，再炒虾仁，最后与芦笋一起翻炒，加入调味料即可。

山药味甘，养脾气，辅助肝气生发。同时，经常吃山药可以预防胃炎、胃溃疡的复发，提高免疫力，降低流感等传染病的发生概率，适合气温变化大的春天吃。禁忌：山药有涩味作用，大便干燥者不宜食用。芹菜味甘凉，建议有抑制肝阳、降低血压的效果的芹菜。禁忌：脾胃虚寒者、肠滑、血压低的朋友应少吃。

感冒的高发季节，为大家推荐几种增加免疫力的食物，降低疾病的发生率。红柿子椒增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效：维C不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择；美味万能的红柿子椒所含维C是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

春季温差变化大，空气干燥，是呼吸道传染病高发的季节，尤其体质差的人易感冒。所以大家要及时提升自身的免疫力，除了积极锻炼身体之外，平常也要多吃一些富含维生素C的食物，维生素C对人体非常重要，有抗氧化、解毒、提高免疫力等作用。

香蕉：香蕉是一种很平常的水果，任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效提高免疫力。菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲，进食菠菜益处多多。

富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。鸡汤。

宝宝感冒发烧是家长们最担心的问题之一。为了让宝宝快速恢复健康，流质食物是关键。本文将介绍一些易消化吸收的高蛋白质食物和富含维生素C的水果，以及一些能提升免疫力的食材和营养素。代餐奶昔和果蔬汁为了快速提升免疫力，宝宝可以喝一些含有维生素C的代餐奶昔和新鲜果蔬汁。

吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

儿童感冒发烧期间，家长最好是选择一些比较清淡的食物开给孩子食用，像***，黄瓜，西红柿，胡萝卜，南瓜等各种绿色的青菜，这些蔬菜都是可以很好的帮助孩子退烧的。而除了吃一些蔬菜外，多吃水果也是可以预防发烧反复不退现象的发生的，像苹果，猕猴桃，火龙果等都可以给孩子吃。

关于流感美食推荐，以及流感食谱的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。