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感冒推荐美食-适合感冒吃的饭

美食推荐 3个月前 (06-25) 7

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小孩发烧吃什么菜，主要是清淡易消化就行，可以吃炒菠菜、凉拌黄瓜，多喝小米粥，小米粥容易消化，也有助于发汗，喝面片汤，主食宜选择发面类，比如素包子、馒头，还需要补充能量，可以吃蒸鸡蛋等。

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

（图片来源网络，侵删）

妈妈针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩感冒发烧吃什么食物？一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。牛奶牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。米汤米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。

1、风热感冒可食用桑叶薄荷饮、西瓜番茄汁、杭菊糖茶、银花薄荷饮等。如果严重，建议及早就医，根据自己的实际情况做出合适治疗。

2、梨加冰糖炖水喝可以有效改善风热感冒的症状，还可以生津止渴，祛咳止痰。甘蔗吃甘蔗可以清火利咽，有效缓解风热感冒所引起的喉咙疼痛、口干咳嗽等症状。西瓜西瓜可以清热解暑，对于夏天感冒的人来说吃西瓜缓解症状是最好不过了。菠萝菠萝可以缓解感冒所引起的咽痛和咳嗽等症状，还可以提高机体免疫力。

（图片来源网络，侵删）

3、比如说吃一些冰糖雪梨，苦瓜，萝卜等比较寒凉的食物，这样子的话会让风热当中的热症去除，过不了多久病情就会有所缓解。如果说单纯的食疗未能够使自己的病情有所恢复的话，那么就可以喝一些清热解毒类的感冒药，这样子的话可以有利于病情更好的恢复。

粥类：如白米粥、小米粥、红豆粥等。粥类食物易消化，有助于减轻胃部负担。同时，粥中的水分和营养成分可以滋养身体，帮助恢复体力。鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的滋补作用。可以选择煮鸡蛋、蒸蛋羹或者蛋花汤等形式食用。蔬菜汤：如南瓜汤、胡萝卜汤、菠菜汤等。

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等非常***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。积极食疗和***保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

岁以下的小宝贝们最好不要吃姜糖哦，因为它的***性可能会损伤口腔、食道和胃黏膜。家长们在选购零食时可得留个心眼，别让姜糖成为小宝贝们的“辣味”回忆哦。驱寒又开胃如果是因为脾胃虚寒或风寒感冒导致的嘴里没味，那就来点姜糖吧！它不仅能驱寒，还能激活你的味觉，让你重新找回美食的快乐。

可以吃猪肝。感冒的时候也可以吃猪肝。猪肝富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，对于缺铁性贫血、夜盲症都有一定的辅助治疗作用。维生素 A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。

直接开罐食用，简单又便捷，黄桃罐头是加工产品，很是美味可口，另外，发烧期间建议常温食用黄桃罐头，不宜食用冰的黄桃罐头，以免影响身体痊愈。煮汤吃口感软糯，利于肠胃消化吸收，可以将黄桃罐头与雪梨等凉性水果一起煲汤食用，有一定生津解渴，化痰止咳的作用。

发烧是民间俗语，医学称发热。小孩发热时，建议吃清淡易消化吸收的食物，如米粥、面汤、面汤等。小孩发烧了，食欲一般都会减退，不想吃东西。所以除了退烧处理、多喝温开水，补充水分外，建议给孩子进食清淡的食物，如米粥、面条等，能补充孩子身体能量，有助于身体恢复。

吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收，把大米煮烂后去渣即得米汤。（2）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。（3）鲜果汁。

关于感冒推荐美食，以及适合感冒吃的饭的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。